حرف هاي نازنين

به چه كساني چاق مي گويند؟

اينكه آيا هست يا نه و چقدر اضافه وزن داره مساله خيلي مهمي به شمار مياد. ممكنه فردي با وزن 65 كيلوگرم چاق محسوب شه، ولي اين وزن براي فرد ديگه اي ايده آل باشه؛ در علم تغذيه براي تعيين وضعيت سلامت جسمي يه فرد فاكتورها و روش هاي سنجش زيادي وجود داره.

به صورت نرمال همه افراد در يك محدوده وزني مشخص، سلامت هستن كه اين محدوده به جنسيت، سن و قد اونها هم بستگي داره.

BMI چيست؟

شاخص توده بدني يا Body Mass Index از تقسيم وزن براساس كيلوگرم بر مجذور قد براساس متر به دست مياد. اين عدد بايد بين 18‌‌/‌‌5 تا 24‌‌/‌‌9 باشه تا بگيم وزن فرد طبيعيه. كمتر از 18‌‌/‌‌5 رو لاغري خطاب مي كنيم و بين 25 تا 29‌‌/‌‌9 افزايش وزن و از 30 به بالا رو بايد چاق دونست.

اگه عدد اين شاخص هم در فردي بيشتر از 40 باشه، وي مبتلا به چاقي مفرطه.


برچسب: ،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ساعت: ۰۳:۰۲:۳۵ توسط:نازنين خانم موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :